冬の乾燥した寒さは、感染症だけでなく関節や筋肉にも影響を与えます。寒さ対策をしっかり行うことが大切ですが、皆さんはどのような対策をしていますか?
体の中から冷えを防ぐためには、温かい飲み物やトウガラシ、ショウガを使った料理が効果的です。辛いものが苦手な方には、しょうがパウダーを温かいスープや飲み物に加える方法をおすすめします。しょうがパウダーはどんな料理や飲み物にも手軽に使え、持ち運びも便利です。
また、体の外からの冷え対策としては、重ね着やあったかインナーが欠かせません。さらに、ボディークリームを使って皮膚の乾燥を防ぐことも重要です。皮膚が乾燥すると血管が収縮し、筋肉も硬くなりやすくなるため、関節痛や筋肉痛、疲労回復の遅れの原因となります。ボディークリームは入浴後と朝の洗顔後に塗るのが理想的です。
寒い季節が続きますが、しっかりと冷え対策をして健康に過ごしましょう。おすすめのしょうがパウダーやボディークリームは、以下のリンクから購入できます。ぜひチェックしてみてくださいね!
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健康で快適な冬をお過ごしください!