自分の声が好きになれないと感じるのは、実は多くの人が経験することです。以下の対処法を試してみてください:
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録音して聞き慣れる: 自分の声を録音して何度も聞くことで、少しずつ慣れていくことができます。
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ポジティブなフィードバックを求める: 友人や家族に自分の声について意見を聞いてみましょう。意外とポジティブなフィードバックが得られるかもしれません。
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発声練習をする: 発声練習やボイストレーニングを受けることで、自分の声に自信を持てるようになります。
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リラックスする: 緊張すると声が変わることがあります。リラックスして話すことで、自然な声が出やすくなります。
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自己肯定感を高める: 自分の声も自分の一部です。自己肯定感を高めることで、声に対するネガティブな感情も和らぐかもしれません。
自分の声に対する感じ方は時間とともに変わることもありますので、焦らずに取り組んでみてくださいね。